Диетолог назвал способ быстро избавиться от лишних калорий после застолья
26 декабря 2023, 22:13
Чтобы быстро избавиться от лишних калорий и сахара, после застолья нужно выйти на улицу и пройтись быстрым шагом, считает диетолог Майкл Мосли, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По словам Мосли, прогулка поможет направить сахар и лишние калории из кровотока в мышцы, так они не будут преобразовываться в жир и их можно будет в будущем легко сжечь, считает диетолог. Кроме того, по его словам, кардионагрузка окажет благотворное влияние на сердце, которое испытывает повышенную нагрузку в праздничные дни из-за переедания и алкоголя.
Чтобы сохранить форму после праздников, диетолог посоветовал отказаться в выходные от сладостей и заменить жирные десерты на орехи. Также он предостерег от чрезмерного употребления алкоголя и веселых застолий до утра. Он объяснил, что смещение режима сна и бодрствования в течение нескольких дней подряд приведет к повышению уровня стресса и вызовет ощущение усталости.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Даже два грамма в день губят организм. Многие регулярно включают этот ингредиент в свой рацион
24 ноября 2024, 14:28Питание
Что нужно обязательно сделать перед тем, как есть мандарины. Почти все совершают ошибку
24 ноября 2024, 12:33Питание
«Берите пример с корейцев». Ученые назвали две веские причины каждый день есть кимчи — результат вас удивит
23 ноября 2024, 17:00Питание
Эти два продукта сделают сосуды крепче, отодвинув старость. Доказано наукой
23 ноября 2024, 16:40Питание