Диетолог назвал способ быстро избавиться от лишних калорий после застолья
26 декабря 2023, 22:13
Чтобы быстро избавиться от лишних калорий и сахара, после застолья нужно выйти на улицу и пройтись быстрым шагом, считает диетолог Майкл Мосли, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По словам Мосли, прогулка поможет направить сахар и лишние калории из кровотока в мышцы, так они не будут преобразовываться в жир и их можно будет в будущем легко сжечь, считает диетолог. Кроме того, по его словам, кардионагрузка окажет благотворное влияние на сердце, которое испытывает повышенную нагрузку в праздничные дни из-за переедания и алкоголя.
Чтобы сохранить форму после праздников, диетолог посоветовал отказаться в выходные от сладостей и заменить жирные десерты на орехи. Также он предостерег от чрезмерного употребления алкоголя и веселых застолий до утра. Он объяснил, что смещение режима сна и бодрствования в течение нескольких дней подряд приведет к повышению уровня стресса и вызовет ощущение усталости.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Ешьте и доживете до 100 лет. Недорогой продукт, который надо употреблять всем
20 января 2025, 16:47Питание
Не тешьте себя иллюзиями — этот сыр должен навсегда оказаться в черном списке
20 января 2025, 15:15Питание