Диетолог раскрыла удивительные свойства тыквенных семечек, полезные для здоровья
11 ноября 2024, 21:47
Семена тыквы содержат высококачественный растительный белок и питательные вещества, которые оказывают антиоксидантное действие и тем самым предотвращают различные заболевания, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Какое действие этот продукт оказывает на организм, рассказала диетолог Бет Червони из клиники Кливленда в США.
Тыквенные семечки содержат важные незаменимые аминокислоты, которые в основном усваиваются через мясо, что делает их особенно полезными для вегетарианцев. Согласно исследованиям, регулярное употребление этого продукта также оказывает антидиабетическое и противораковое действие.
Более того, тыквенные семечки могут эффективно снижать риск высокого уровня сахара в крови, артериального давления, болезней сердца благодаря содержанию магния, цинка и жирных кислот, продолжает эксперт. Также вещества в продукте, включая триптофан, способствуют здоровому сну.
В больших количествах употреблять тыквенные семечки не рекомендуется, поскольку они содержат большое количество клетчатки. Большие дозы могут привести к проблемам с желудком.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Защитит от тромбов и ОРВИ. Сколько сала можно есть в неделю, чтобы получить максимум пользы
13 ноября 2024, 16:00Питание
«Переломы гарантированы». Врач назвал очень вредный вид хлеба — делает кости хрупкими. Люди об этом даже не догадываются
13 ноября 2024, 15:08Питание
Как правильно хранить сливочное масло — оказывается, многие допускают ошибки
13 ноября 2024, 15:04Питание