Добавьте всего один лист смородины в чай — и вы удивитесь, что произойдет с организмом
5 июля 2024, 23:00
![Добавьте всего один лист смородины в чай — и вы удивитесь, что произойдет с организмом](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_668834af989db.jpg)
Черная смородина — очень полезная вкусная ягода, но есть ее можно не всем. Портал Doctorpiter.ru разобрался, что стоит знать о ягоде и кому лучше заменить ее на чай из смородиновых листьев, передает Sports.kz.
Чем хороша смородина
Черная смородина входит в топ-10 продуктов с самым большим содержанием витамина С. Чтобы получить дневную норму витамина, достаточно съесть всего 20 граммов ягоды.
Кроме того, в черной смородине много витаминов группы В и витамина Е, а также минералов: это, например, калий, фосфор, кальций, магний.
Благодаря своему составу смородина помогает укрепить иммунитет и снизить риск сердечно-сосудистых недугов. Кроме того, смородина улучшает зрение и идет на пользу когнитивным способностям. Особенно хороша ягода для пожилых.
Черная смородина полезна для людей с высоким холестерином. Чай из смородиновых листьев поможет справиться с тревожностью и снять внутреннее напряжение, пишет «РИА Новости».
Хороша черная смородина и для женского здоровья. Врачи советуют есть ягоду людям, проходящим курс лечения от болезней мочеполовых путей. Дело в том, что в ягодах есть проантоцианидины, способные останавливать рост некоторых вредных бактерий.
Кроме того, сок черной смородины может подавить избыточное размножение раковых клеток, образующихся в яичниках и на шейке матки.
Чай из листьев
Тем, кому ягоды смородины есть нельзя, стоит обратить внимание на чай из смородиновых листьев. Они не менее полезны: в них есть аскорбиновая кислота, фитонциды и дубильные вещества.
Чай из смородиновых листьев поможет перекрыть дефициты многих витаминов, укрепить защитные силы организма. Напитка лучше для сезона простуды и гриппа не найти, однако и для летнего вечера он подойдет идеально.
Кроме того, отвары из листьев помогут смягчить симптомы, которые сопровождают болезни пищеварения, почек и мочевыделительной системы, пишет издание «Едим дома».
Маска из черной смородины
Черную смородину не зря добавляют в составы многих антивозрастных кремов. Благодаря кислотам и антиоксидантам ягода помогает увлажнить кожу, тонизировать ее и подтянуть.
Если вы фанат домашних масок, попробуйте сделать тонизирующий вариант из смородины. Особенно хорошо такая маска подойдет обладателям сухой кожи.
Смешайте 1 столовую ложку ягодного пюре, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 столовую ложку сметаны. Состав нужно подержать на лице 15 минут. Затем смойте его теплой водой.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 9 июля, 2024
-
00:58Здоровье
Этот напиток защитит пожилых от дефицита кальция. Надо пить три-четыре раза в неделю до 500 граммов в день
-
00:55Здоровье
Названы главные признаки деменции. У нее есть три стадии
-
00:44Здоровье
Почему нельзя пить воду стоя. Запомните на всю жизнь
-
00:36Здоровье
Не только вода. Этот напиток необходим пожилым людям в жару — надо пить не менее литра в день
-
00:24Здоровье
Мифы и правда о ВИЧ. Врачи развеяли самые распространенные заблуждения
-
00:19Здоровье
Этот напиток полезнее молока и йогурта — в нем в три раза больше пробиотиков. Советуют выпивать стакан перед сном
-
00:12Здоровье
Восемь советов врачей, которые помогут вам предотвратить деменцию
- 8 июля, 2024
-
23:18Здоровье
Почему нельзя мыться чаще одного раза в день
-
23:14Здоровье
Врач назвала самую полезную для сосудов ягоду. Увеличивает их упругость и помогает снижать давление
-
23:09Здоровье
Популярные препараты для похудения могут вызывать слепоту