Доктор объяснил, почему во время сна возникает ощущение падения
4 августа 2024, 17:26
Каждый человек, наверное, просыпался от ощущения того, что он падает во сне, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Доктор Энтони Юн рассказал, почему вообще возникает такое чувство и как с ним бороться.
Ощущение резкого падения во время засыпания исследователи называют гипнотическим рывком — это внезапное сокращение или подёргивание мышц.
Одно из объяснений заключается в том, что, когда ваши мышцы расслабляются, вы засыпаете, ваше тело интерпретирует это так, как будто вы падаете.
По словам Энтони Юна, один из способов избежать этого ощущения — избегать кофеина или физических упражнений за несколько часов до сна. Также спровоцировать гипнотический рывок могут недостаток сна, а также стресс и беспокойство.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram