Долгожительницы поделились главными секретами долгой и здоровой жизни

Жить без стресса и по жизни быть добрым — этот урок следует усвоить молодому поколению, если оно хочет прожить долгую жизнь, сообщает Sports.kz со ссылкой на УНИАН.

Такой совет дали 103-летняя Анжелина Торриси и 101-летняя Маргарет Ваккаро, пишет FOX Business. «Они должны быть в хорошем настроении, быть очень добрыми, сострадательными, быть благодарными за то, что у них есть, и просто быть... хорошими людьми», — сказала Торриси, когда его спросили, какой совет она дала бы молодому поколению.

Если вы добры, это «всегда вернется к вам», добавила Торриси. Женщина добавила, что люди должны стараться «не беспокоиться о мелких неприятностях жизни».

«Люди подвергают себя слишком большому стрессу. Они беспокоятся о вещах, которые для них не важны... нужно избегать стресса», — призвала она и добавила, что, чтобы снизить стресс, важно быть занятым, в противном случае в голову начнут прихдить глупые мысли.

Торриси также считает, что ее долгая и здоровая жизнь связана с активностью в молодости. «У нас не было лифтов. Мы не пользовались транспортом. Мы шли в школу пешком. Мы шли в церковь. Я жила на верхнем этаже. Мы поднялись по пять лестничных пролетов», — сказала она.

Ваккаро в свою очередь также подчеркнула важность быть занятым и помогать другим. «Что, по моему мнению, сохраняет здоровье, так это просто оставаться вовлеченным», — сказала она.

Ее совет молодому поколению: посмотрите, какие изменения вы можете внести. «Это очень важно», — сказала она.

Во сколько нужно просыпаться, чтобы замедлить старение