«Доведёт до сердечного приступа». Этот орех нельзя есть больше одной штуки в день — расшалится весь организм
5 ноября 2024, 15:46
Орехи известны своей пользой для зарядки мозга, насыщения организма полезными жирами. Но один из них таит опасность при передозировке из-за содержания одного микроэлемента. Об этом предупредили специалисты Роскачества со ссылкой на терапевта Елену Платову, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Доведёт до сердечного приступа: Роскачество назвало орех, который нельзя есть больше одной штуки в день — расшалится весь организм», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
Таким неприятным свойством обладает бразильский орех из-за чрезвычайно высокого содержания селена. В нём этого микроэлемента — 1917 мкг на 100 граммов продукта. А самое большее в день можно съесть 300 мкг в сутки, даже в одном бразильском орехе немного больше.
Но рекомендуют врачи и того меньше: от 10 до 70 мкг селена ежедневно.
Вреден как недостаток, так и избыток этого компонента в нашем организме. Если его накапливается много, то организм реагирует остро, вплоть до сердечного приступа, почечной недостаточности, может нарушиться дыхание.
Елена Платова назвала признаки избытка селена: во рту появляется металлический привкус и неприятный запах, у человека развивается тошнота и диарея. Ногти становятся ломкими, может измениться их цвет. Пациенты отмечали выпадение волос. На коже бывает сыпь или покраснение. Людей беспокоят мышечные боли.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Настоящий кошмар для желудка». Гастроэнтеролог назвал самые вредные супы
22 ноября 2024, 09:23Питание
Какой овощ нужно есть всем каждый день — удивитесь, когда узнаете. Содержит кальций, магний и фосфор
21 ноября 2024, 21:10Питание