Эта фраза решает все проблемы с алкоголем

Когда хочется выпить, и не только в Новый год, а в магазине так и тянет в винно-водочный отдел, стоит задуматься, не затягивает ли вас зеленый змий. Психолог рассказывает, что поможет избежать зависимости, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

«Психолог Поляков назвал одну фразу, которая решает все проблемы с алкоголем», — гласит заголовок статьи на сайте Doctorpiter.ru.

Когда спиртное в жизни человека становится помехой — из-за подстегивающего к действию желания выпить страдают отношения, семья, работа, утекают деньги, снижается общее качество жизни, по «пьяни» случаются неприятности, ухудшается здоровье, — это серьезная проблема.

Причин, почему так тянет купить бутылку, а жизнь без алкоголя кажется скучной, много: это и психологические, и социальные факторы, и травмирующие события, и доступность спиртного, и генетическая предрасположенность.

Важно вовремя осознать, что с вами происходит, и, если надо, обратиться за помощью. Психолог Андрей Поляков рассказал, что еще поможет решить проблемы с алкоголем.

Дилемма пьющего

«Есть такая моральная дилемма, в которой живет каждый пьющий человек. И у тех, кому удается эту дилемму решить, больше нет никаких проблем, — рассказал психолог. — Звучит она так: „Отказаться от алкоголя ради всего того, что есть в этой жизни, или, в конце концов, отказаться от всего того, что есть в этой жизни, ради алкоголя“. Так вот, каждый, у кого возникли проблемы с алкоголем, просто пытается усидеть на двух стульях — и алкоголь сохранить в своей жизни, и ничего не потерять. Но надо помнить: алкоголь в конце концов сильнее и он забирает все».

Ранее психолог рассказал, как за 30 секунд понять, что человек — алкоголик. Это случается гораздо раньше, чем случаются частые прикладывания к бутылке. По его словам, тревожный сигнал — это когда вы начинаете врать близким о том, сколько выпили. Подробнее — в материале «Доктора Питера».

Лучше меньше

Недавнее исследование показало, что даже умеренное употребление алкоголя — один-два бокала вина за ужином — вредно для здоровья людей, которым исполнилось 55-60 лет. Алкоголь — это мощный канцероген, и даже в небольших дозах он способен провоцировать проблемы со здоровьем.

Согласно исследованию, у людей, которые рассказали, что употребляют алкоголь регулярно, но в умеренных количествах, шансы умереть от любой причины на 10-15% выше, чем у малопьющих.

А у тех, кто употребляет спиртное постоянно и в немалых дозах, на 33% выше риски умереть от рака, болезней сердца и любой другой причины, чем у тех, кто пил только время от времени.

«Номер один для мозга». Вот как сохранить память и ясный ум в пожилом возрасте — рассказала нейрофизиолог