Эти два фрукта можно есть только в первой половине дня — запомните раз и навсегда
30 августа 2024, 00:38
Авокадо и банан — это очень полезные фрукты, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Умеренное употребление этих плодов способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Однако у вышеназванных фруктов есть серьёзный недостаток.
Так, банановый и авокадовый перекусы трудно назвать легкоусвояемыми.
Для первой половины дня они подходят. А вот для второй — не совсем.
Почему не стоит употреблять авокадо и бананы вечером
Данные фрукты отличаются немалой калорийностью.
Кроме того, авокадо и бананы — это довольно тяжёлая для желудка пища. И она долго усваивается.
Поэтому не стоит употреблять эти плоды в вечерние часы, ведь риск появления проблем с перевариванием такой еды ночью очень высок.
Когда можно употреблять авокадо и бананы
Смело делайте это утром. Банановый или авокадовый завтрак — это гарантия получения заряда энергии перед началом рабочего дня.
Кроме того, любой из этих фруктов можно съесть после тренировки, проведённой в первой половине дня: силы будут быстро восстановлены.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram