Эти два продукта сразу откладываются в виде жира
6 сентября 2024, 00:43
Плоский живот достается тем, кто отказывается от фастфуда, сладостей, полуфабрикатов, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.
Однако диетолог Крутика Нанавати заявила изданию She Finds, что этот список гораздо шире.
Эксперт назвала два вида продуктов, от которых стоит отказаться всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов и увидеть «стальной» пресс.
Во-первых, доктор Нанавати призвала худеющих отказаться от рафинированных растительных масел. Дешевые образцы этого продукта вредны для организма при длительном употреблении. Так, подсолнечное масло специалист рекомендует заменить на оливковое или кокосовое.
«Они могут принести пользу организму», — пояснила эксперт.
Второй продукт, который нежелателен в рационе, — это рафинированные злаки. К этой категории относятся макароны из белой муки, белый рис и хлеб. Эти продукты лишены клетчатки, которая есть в цельнозерновых аналогах, а потому вызывают только отложения жира на животе и скачки сахара в крови.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
На каком масле можно безвредно пожарить мясо и рыбу. Запомните на всю жизнь
22 января 2025, 15:43Питание
Назван чай, помогающий быстрее заснуть. Это не зелёный и даже не ромашковый
22 января 2025, 14:30Питание
Зачем при варке пельменей нужно добавлять холодную воду. Запомните на всю жизнь
22 января 2025, 12:54Питание
Почему опасно есть жирную пищу на ночь — врач-гастроэнтеролог дала ответ
22 января 2025, 09:26Питание