Эти овощи помогают снизить давление — эффект появляется уже через сутки

Ученые из Австралии подтвердили, что показатели давления напрямую зависят от того, что люди едят, сообщает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Ученые обнаружили, какие овощи помогают снизить давление — эффект появляется через сутки», — гласит заголовок статьи.

Сотрудники Университета Эдит Коуэн выявили овощи, которые нужно есть гипертоникам, чтобы снижать давление, сообщает BMC Medicine.

Опытным путем удалось установить, что снижению давления способствует употребление капусты, репы, рукколы, шпината, редиса, редьки и кресс-салата.

У всех 18 добровольцев, принимавших участие в эксперименте, ранее была диагностирована гипертония. Интересно, что уже через сутки после включения в рацион вышеперечисленных продуктов стали заметны положительные изменения. Всего исследование длилось 14 дней. А вот у людей, которые ели другие овощи, позитивной динамики отмечено не было.

«Увеличение потребления овощей семейства крестоцветных привело к снижению систолического артериального давления по сравнению с корнеплодами и кабачками», — говорится в результатах эксперимента. Также отмечается, что употребление этих овощей помогает сохранять здоровье сосудов