Эти три ореха очищают кровь и избавляют от рака. Необходимое количество в день назвал врач
21 декабря 2023, 21:56
Диетолог Андрей Лысенков посоветовал для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний каждый день есть орехи разных видов, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Это не только идеальный источник белка, но и средство для укрепления сердечной мышцы и нервной системы.
Почти все орехи эффективно снижают риски развития ишемической болезни сердца и онкозаболеваний. Но особенно успешны в этом кешью, грецкие орехи и несоленые фисташки. Они помогают уменьшать воспаление, выводить токсины и активизировать работу мозга.
Для достижения эффекта в день нужно съедать примерно 20-50 граммов орешков. Грецких можно, например, съесть до 10 штук без ущерба фигуре, а фисташек — 30, пишут «Кубанские новости».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самых полезный орех — богат на цинк и витамин E. Мужчинам, женщинам и людям старше 50 лет надо есть его каждый день
20 сентября 2024, 21:04Питание
«Белок есть — холестерина нет». В Азии обожают этот продукт — он должен быть белым. Можно съедать до 100 граммов
20 сентября 2024, 16:51Питание
Эту рыбу признали недооценённой — она самая дешёвая. Богата белком и больше всех наполнена фосфором
20 сентября 2024, 16:48Питание