Это не кефир. Назван продукт, который спасет ваш желудок
3 апреля 2025, 11:15
Гастроэнтерологи выявили продукт, который эффективно решает проблемы с пищеварением. Обычная свекла обладает уникальными свойствами для нормализации работы ЖКТ, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.
«Спойлер: это не кефир! Назван продукт, который спасет ваш желудок», — гласит заголовок статьи на сайте NEWS.ru.
Исследования подтвердили, что свекла содержит бетаин — вещество, стимулирующее выработку желудочного сока и улучшающее переваривание пищи. Она особенно полезна при запорах, так как богата клетчаткой. Всего 150−200 г вареной свеклы в день помогают наладить регулярный стул и уменьшают вздутие живота.
Для максимальной пользы диетологи рекомендуют употреблять свеклу в отварном или запеченном виде. Можно добавлять ее в салаты или делать свежевыжатый сок, разбавляя водой 1:1. Уже через неделю регулярного употребления большинство людей отмечают улучшение пищеварения.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Можно ли сочетать отварной картофель с солеными огурцами. Запомните раз и навсегда
9 апреля 2025, 00:48Питание
«Около 160 калорий». Что будет с организмом человека от растительного масла натощак?
8 апреля 2025, 15:28Питание
Чем отличаются фрикадельки от тефтелей — об этом должны знать все хозяйки
8 апреля 2025, 10:55Питание
Нурлан Оразбаев официально покинул «Барыс»
В Узбекистане признали казаха новым «королем» бокса
«Казахский стиль потерян». Олимпийский чемпион объяснил проблему бокса в Казахстане
