Этот доступный всем продукт точно восстановит дефицит магния в организме
25 сентября 2024, 16:21
Стресс часто становится причиной заболеваний. Для того, чтобы избежать физических недугов из-за эмоционального перенапряжения, нужно укреплять нервную систему. Как это сделать, рассказала диетолог Марина Макиша, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.
Во время серьезного стресса организм очень быстро теряет магний. Данный макроэлемент обеспечивает стабильную работу ЦНС, способствует улучшению качества сна и избавляет от тревоги. Но дефицит магния приводит к обратным последствиям, отметила специалист.
Восполнить недостаток магния поможет один доступный продукт. В нем этого макроэлемента более чем достаточно, отметила Марина Макиша. Речь о кунжуте.
Кроме того, в кунжуте также повышенное содержание витаминов группы В. Эти элементы способны восстанавливать нервные клетки, добавила врач в эфире программы «О самом главном».
При регулярном употреблении кунжута организм не будет испытывать дефицита магния, а психическое состояние человека всегда будет стабильным, подчеркнула врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Настоящий кошмар для желудка». Гастроэнтеролог назвал самые вредные супы
22 ноября 2024, 09:23Питание
Какой овощ нужно есть всем каждый день — удивитесь, когда узнаете. Содержит кальций, магний и фосфор
21 ноября 2024, 21:10Питание