Этот фрукт полезен для сердца, сосудов, зрения и иммунной системы. Помогает регулировать давление и снизить холестерин

Этот небольшой цитрусовый плод богат необходимыми для здоровья витаминами и минералами. О пользе кумквата рассказали специалисты Роскачества, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Польза для сердечно-сосудистой системы. Полифенолы и каротиноиды, содержащиеся в кумквате, защищают сердце и сосуды от окислительного стресса, снижая риск развития ишемии и атеросклероза. Калий регулирует артериальное давление, а пищевые волокна помогают уменьшить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), что снижает нагрузку на сердце.

Польза для зрения. Витамин А и каротиноиды поддерживают зрение, защищая сетчатку глаза от возрастных изменений, таких как катаракта и макулярная дегенерация.

Польза для иммунной системы. Витамин С и цинк стимулируют иммунную систему, повышая сопротивляемость организма к инфекциям. Железо необходимо для выработки эритроцитов, которые транспортируют кислород, обеспечивая эффективную работу иммунной системы.

Кумкват содержит ценные макроэлементы, такие как калий, магний, фосфор, железо, медь, цинк и натрий, а также витамины группы В, А, Е и К.

С осторожностью этот плод нужно употреблять людям с аллергией на цитрусовые, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), детям до трёх лет, беременным и кормящим женщинам. 

Источник белка и кальция. Пожилым людям следует есть этот продукт каждый день