Этот фрукт поможет вам похудеть и оставаться в форме — но не ешьте слишком много

Сайт Healthshots.com рассказал, какую пользу употребление киви принесет вашему организму, сообщает Sports.kz.

«Кто бы мог подумать, что такой вкусный фрукт, как киви, можно использовать для сброса лишних килограммов? Он не только увлажняет и имеет приятный вкус, но и может помочь вам оставаться в форме. Употребление киви для похудения может быть полезным, так как он богат клетчаткой и витаминами. Он также может помочь ускорить ваш метаболизм, позволяя вам сжигать калории более эффективно. Он также способствует насыщению, помогая вам чувствовать себя сытым в течение длительного времени, одновременно снижая общее потребление калорий.

Однако будьте осторожны, употребляя этот фрукт, так как чрезмерное употребление также может иметь побочные эффекты. Хотя киви в целом безопасен для большинства людей, чрезмерное употребление или индивидуальная непереносимость могут привести к определенным побочным эффектам: у некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции на киви, особенно у тех, у кого аллергия на латекс. Чрезмерное употребление киви, особенно натощак, может привести к проблемам с пищеварением, таким как диарея или расстройство желудка. Высокое содержание клетчатки, хотя и полезно, иногда может вызывать вздутие живота или газы у некоторых людей, особенно у людей с чувствительной пищеварительной системой», — пишет сайт.

Что будет с организмом, если есть киви каждый день