Этот орех защитит артерии сердца от воспаления и снизит холестерин — богат омега-3 и клетчаткой. Достаточно горстки в день
28 октября 2024, 00:56
Соблюдение правильного питания и здорового образа жизни играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, аритмия, сердечная недостаточность и другие, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
Одним из самых полезных продуктов для сердца являются грецкие орехи, подчеркивает врач-кардиолог Мария Королева. Она отмечает, что ежедневное употребление небольшой порции грецких орехов позволяет снизить уровень холестерина в крови.
Кроме того, как подчеркивает Королева, именно грецкие орехи способствуют защите артерий сердца от воспаления. Они богаты жирными кислотами омега-3, растительными стероидами и клетчаткой, что только усиливает их положительное влияние на сердце.
Для того, чтобы получить все полезные свойства грецкого ореха, его маслом можно заправлять салаты. Такой прием пищи поможет не только добавить новый вкус салатам, но и обеспечит организм полезными веществами.
Ежедневное употребление небольшой порции грецких орехов поможет снизить уровень холестерина и защитить артерии сердца от воспаления.
Сосуды «любят» этот продукт. Он вытесняет холестерин и всасывается в кровь вместо него
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Король всех цитрусовых». Этот фрукт советуют есть каждый день — богат витамином С, снижает холестерин и артериальное давление
28 октября 2024, 00:36Здоровье
Назван самый полезный орех, способный снизить давление и улучшить состояние сосудов. Рекомендуется есть 20-30 грамм в день
27 октября 2024, 23:36Здоровье
Вместо жаропонижающего. Этот мед считается самым полезным и спасает при простуде — снимает боль и успокаивает нервы
27 октября 2024, 23:01Здоровье
Эта ягода убивает раковые клетки и снимает воспаление. Очищает организм от тяжелых металлов и вредных веществ
27 октября 2024, 22:27Здоровье