Этот продукт быстро сжигает лишний жир на теле во время сна — нужно есть его на ночь

Есть продукты, которые не только способствуют похудению во время ночного отдыха, но также помогают наладить качественный глубокий сон, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua.

Врачи не рекомендуют отказываться от ряда продуктов для вечернего перекуса даже во время похудения. Все потому что в организме человека до двенадцати часов ночи вырабатывается соматотропин — гормон, действующий как жиросжигающее соединение. А чтобы стимулировать выработку этого компонента, нужно есть на ночь некоторые продукты. А один из них особенно хорошо влияет на быструю потерю лишних килограммов.

Что нужно есть на ночь, чтобы быстро сжечь жир во время сна

Врачи рекомендуют перед сном есть вареные яичные белки. Чтобы заставить организм интенсивно сжигать лишнюю жировую ткань, следует съедать перед сном белки от двух вареных яиц. И еще один важный шаг к быстрому похудению — это ложиться спать не позже 23 часов. По словам медиков, соблюдение этих двух простых правил поможет быстро сбросить лишний вес.

Также при соблюдении разнообразных диет для похудения следует пить достаточное количество воды, обязательно есть продукты, содержащие растительную клетчатку — фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые крупы, зелень и т. д.