SPORTS.KZ

Lifestyle

Этот продукт меняет работу кишечника, убирая жир на животе. Подходит даже для людей с гастритом

21 сентября 2024, 11:32

Этот продукт меняет работу кишечника, убирая жир на животе. Подходит даже для людей с гастритом

Одним из самых полезных и доступных продуктов для желудочно-кишечного тракта и похудения является тыква, сообщает Sports.kz со ссылкой на RG.ru.

Клетчатка в ее составе помогает наладить работу кишечника, способствуя увеличению количества полезных бактерий. Также продукт улучшает перистальтику кишечника, отметила гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая.

«В ней содержится большое количество витаминов (А, С и Е). Витамин А способствует поддержанию здоровья слизистых оболочек желудка и кишечника», — пишет гастроэнтеролог в своем Telegram-канале, объясняя, что тут большую роль играет бета-каротин в тыкве.

Также в ней много антиоксидантов, работающих на снижение воспалительных процессов (что эффективно в борьбе со старением и повреждением клеток), и при этом мало жиров и сахаров.

«Это делает ее отличным продуктом для тех, кто следит за своим весом», — подчеркнула Ольга Помойнецкая.

По ее словам, продукт подходит для людей с гастритом и другими проблемами с пищеварением.

«Так как тыква легко усваивается и переваривается», — добавила врач.

На основе тыквы можно готовить легкие крем-супы (блюдо можно разнообразить белком, например, добавив мелко порезанные креветки или курицу), блинчики, пирог с финиками и грецким орехом. При желании из запеченной тыквы даже можно сделать конфеты, покрыв десерт горьким шоколадом. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх