Этот продукт необходим пожилым — надо есть 30 граммов каждый день. Укрепляет сердечную мышцу и защищает сосуды
4 июля 2024, 00:25
Оказывается, сало благоприятно сказывается на работе всего организма у людей в возрасте, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
С возрастом все больше внимания нужно уделять тому, что вы едите. Ведь, как говорится, «мы — то, что мы едим». Это особенно важно для пожилых людей. Знали ли вы, что добавление в меню обычного сала даже может помочь в лечении разных болезней?
Польза для пожилых
В составе сала находится необходимая для здоровья пожилого человека арахидоновая кислота. Она полезна тем, что укрепляет сердечную мышцу. Поэтому сало особенно рекомендуется тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также для их профилактики. Благодаря этой кислоте, нормализуется липидный обмен, который часто нарушается с возрастом. Кроме этого, сало помогает настроить отток желчи и не дает ей застояться. Множество исследований показало, что сало — это «хороший» холестерин. Этот продукт не только предотвращает появление «плохого» холестерина, но и защищает сосуды от возникновения бляшек. Другими словами, регулярное употребление сала снижает риски появления инфаркта и инсульта, является отличной профилактикой атеросклероза.
Что можно вылечить салом
Целебные свойства сала также очень действенны для тех, у кого проблемы с варикозным расширением вен. Хотя бы время от времени люди с таким диагнозом должны принимать его в пищу. Безусловно, речь идет о комплексном лечении заболевания. В качестве единственного средства борьбы с ним сало едва ли сможет помочь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Продукт, вместе с назначенным лечением, улучшит эффект.
Кроме применения внутрь, сало можно использовать и наружно. Тонкие ломтики продукта можно накладывать на вены, затем забинтовать. Такая процедура также может помочь в борьбе с варикозом.
В каком количестве нужно есть сало
Есть сало особенно необходимо в пожилом возрасте. Но будьте осторожны! С каждым продуктом, каким бы полезным он ни был, нужно соблюдать чувство меры. Сало — очень калорийный продукт. На 100 граммов сырого сала выходит примерно 800 калорий. Поэтому медики рекомендуют есть по 30 граммов этого продукта каждый день. Такая доза будет вполне безопасной и станет отличной профилактикой различных заболеваний.
Но главным условием такого лечения является то, что сало должно быть свежим. Копченое сало вам вряд ли поможет. К тому же в такое сало зачастую добавляют искусственные добавки, усилители вкуса и большое количество соли, которые не нужны людям в преклонном возрасте. Сочетать его лучше со ржаным хлебом, квашеной капустой или другими соленьями.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 6 июля, 2024
-
12:53Питание
Ученые назвали продукты, от которых быстро стареют
-
12:04Питание
Есть ли польза от консервированного тунца? Диетолог дала ответ
-
09:55Питание
Диетолог рассказал, кому лучше отказаться от употребления болгарского перца
-
09:32Питание
Что нельзя смешивать с творогом — этих продуктов следует избегать
-
08:43Питание
Названа самая вредная часть курицы, от которой стоит отказаться — многие ее просто обожают
-
01:04Питание
Ученые обнаружили, что поливитамины повышают риск преждевременной смерти
-
01:00Питание
Этот продукт надо есть ежедневно — снизит кровяное давление и улучшит кровообращение. Полезен для сердца, кишечника и глаз
- 5 июля, 2024
-
22:23Питание
Эти бобовые обязательно должны быть в вашем рационе. Они невероятно богаты белком и витаминами
-
21:24Питание
Названы самые опасные Е-добавки — они могут вызвать рак
-
21:02Питание
Сколько абрикосов и черешни можно есть в день? Врач дала ответ