Этот сок укрепляет сердечную мышцу и особенно полезен для женщин после 50 лет
5 июля 2024, 14:30
![Этот сок укрепляет сердечную мышцу и особенно полезен для женщин после 50 лет](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_6687bd378fa3a.jpeg)
Результаты одного из недавних исследований показали, какой сок укрепляет сердечную мышцу и значительно уменьшает риск развития сердечных заболеваний в постменопаузе, сообщает Sports.kz со ссылкой на TSN.ua.
Все об исследовании было опубликовано в журнале Frontiers in Nutrition. Проводили его с участниками, которые каждое утро в течение семи дней пили по 60 мл концентрированного свекольного сока. А через несколько дней, для сравнения, они пили уже тот же свекольный сок, но лишенный нитратов. Ученые хотели оценить функцию сосудов по их расширению из-за употребления этого напитка.
Результаты исследования были ошеломляющими. Они показали, что свекольный сок с нитратами помогает значительно улучшить кровоток. Однако ни один напиток не смог полностью остановить процесс ухудшения функций сосудов у женщин в постменопаузе, когда ткани уже были повреждены. Полученный защитный эффект от употребления свекловичного сока исчезал через 24 часа после употребления напитка. То есть, уверены ученые, для того чтобы поддерживать здоровые сосуды необходимо употреблять свекольный сок регулярно.
Как сообщила ведущий автор исследования из Института наук о жизни Хака при Университете штата Пенсильвания Джоселин Дельгадо Спикуцца, содержащиеся в свекольном соке нитраты служат в таком случае как дополнительный источник оксида азота. Это вещество играет важную роль в расширении сосудов, а для женщин в постменопаузе это особенно нужно. В этот период снижается уровень эстрогена, поэтому естественное стимулирование выработки организмом оксида азота уменьшается.
Спортивный кардиолог из UTHealth Houston Джон Хиггинс также добавил, что в постменопаузе женщины начинают терять защитное действие эстрогена на здоровье сосудов, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время из-за уменьшения физической активности возрастает вес, что также сказывается на организме негативно.
Кроме того, свекольный сок с нитратами помогает в выработке системного оксида азота, улучшая функцию эндотелия у женщин после 50 лет, он дополнительно улучшает выносливость во время выполнения упражнений, снижает уровень «плохого» холестерина и кровяное давление, поддерживает общее состояние тела и предотвращает образование жировых отложений в печени.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 июля, 2024
-
10:49Здоровье
Стало известно, чем опасен кофе из уличных автоматов
-
09:18Здоровье
Помогает ли похудеть кофе с лимоном — ответ диетолога
-
08:27Здоровье
Раскрыта польза желатина для здоровья
-
02:05Здоровье
Названы пять анализов, которые надо регулярно сдавать женщинам
-
00:52Здоровье
Эти три «чудо-ягоды» признаны самыми полезными — продлевают жизнь. Содержат витамин С, защищают сосуды и сердце
-
00:34Здоровье
Почему вы регулярно просыпаетесь в три часа — причины и что с этим делать
-
00:28Здоровье
Сколько раз в день нужно ходить в туалет для мочеиспускания
-
00:22Здоровье
Названы главные ошибки при укусе клеща. Никогда не совершайте их
-
00:17Здоровье
Что должно быть в домашней аптечке?
- 7 июля, 2024
-
23:43Здоровье
Этот напиток надо пить после 50 лет — защитит от тромбов, сохранит здоровье сердца и сосудов. Его можно приготовить дома