Этот целебный завтрак на каждый день защитит от воспалений и тяжелых болезней
10 октября 2024, 23:38
Завтрак — важный прием пищи, так как он задает ритм на весь рабочий день, передает Sports.kz со ссылкой на News.ru.
Уже давно доказано, что отказ от завтрака вредит здоровью. Однако он должен быть не просто вкусным, но и полезным.
Эксперты пришли к выводу, что лучший завтрак состоит из овсянки с фруктами и орехами. Он защищает человека от развития тяжелых заболеваний и воспалений.
Рацион должен быть насыщен клетчаткой и антиоксидантами. Диетологи давно рекомендуют минимизировать количество насыщенных жирова и сахара, особенно по утрам. Добавьте к завтраку ягоды, орехи, фрукты. Они сохраняют максимум витаминов и питательных веществ.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Каково положение Казахстана в Лиге наций после трех матчей
11 октября, 01:47Футбол
Со счетом 4:0 закончился матч Казахстана в Лиге наций
11 октября, 01:39Футбол
Казахстан трижды огорчил Испанию в матче отбора на Евро по футболу
11 октября, 01:22Футбол
«Барыс» сотворил сенсацию после пяти подряд поражений в КХЛ
10 октября, 21:14Хоккей