Этот вкусный продукт спасет от инфаркта — ешьте не только по праздникам. Совет врача
21 декабря 2023, 00:42
Диетолог Андрей Лысенков рассказал, чем полезна красная икра, которую едят, как правило, только по праздникам, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
По словам врача, натуральная красная икра содержит множество витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние сосудов и сердца, нормализуют работу печени и укрепляют иммунитет.
Кроме того, этот продукт богат незаменимыми для человека жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.
Как отметил диетолог, такой состав делает красную икру идеальным продуктом, защищающим организм от гипертонии, атеросклероза, лишнего веса и вирусных атак.
Лысенков рекомендовал есть икру не менее двух раз в неделю и не более 25 граммов за один раз, пишут «Кубанские новости».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Белок есть — холестерина нет». В Азии обожают этот продукт — он должен быть белым. Можно съедать до 100 граммов
20 сентября 2024, 16:51Питание
Эту рыбу признали недооценённой — она самая дешёвая. Богата белком и больше всех наполнена фосфором
20 сентября 2024, 16:48Питание
Эти семена снижают холестерин и давление — их любят японцы. Наполнены витаминами и защищают печень и почки
20 сентября 2024, 16:44Питание
Назван волшебный орех для молодости и против онкологии — можно запивать чаем. Ускоряет белковый обмен
20 сентября 2024, 15:58Питание