Фитнес-тренер назвала эффективные способы прийти в форму к Новому году
7 декабря 2023, 17:28
![Фитнес-тренер назвала эффективные способы прийти в форму к Новому году](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_6571ac4ad0266.jpg)
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала ИА PrimaMedia эффективные способы прийти в форму к Новому году, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По ее словам, нет универсальной программы, которая подходит всем. «Все зависит от вашего текущего уровня подготовки, здоровья и целей», — отметила Овдеенко. По мнению тренера, наилучший результат дает комбинация силовых упражнений с кардиотренировками.
Специалист также выделила несколько особенностей к подготовке тела к новогодним праздникам. «Рассмотрите возможность начать подготовку заранее, около месяца до Нового года. Это даст вам достаточно времени для улучшения своей физической формы и приведения тела в тонус. Регулярные замеры параметров, фотографии и записи о тренировках могут помочь вам увидеть прогресс и поддерживать мотивацию», — заявила Овдеенко.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 5 сентября, 2024
-
23:17Фитнес
Что такое табата и чем она полезна
-
19:51Фитнес
Фитнес-тренер назвал причины увеличения объема талии
-
17:34Фитнес
Ученые заявили, что теннис продлевает жизнь на 10 лет
- 3 сентября, 2024
-
22:05Фитнес
Частые ошибки и советы тренера при выполнении популярного упражнения
- 2 сентября, 2024
-
21:07Фитнес
В чём польза упражнения «берёзка»
-
20:07Фитнес
Фитнес-тренер объяснила, кому нельзя делать позу кобры
- 28 августа, 2024
-
18:10Фитнес
Как часто следует тренироваться, чтобы оставаться психически здоровым
- 25 августа, 2024
-
02:48Фитнес
Как заниматься спортом зимой — врач дал полезные советы
- 24 августа, 2024
-
02:46Фитнес
Почему медленный бег полезнее быстрого
- 20 августа, 2024
-
23:45Фитнес
Фитнес-тренер объяснила, почему важно развивать координацию
- 18 августа, 2024
-
20:32Фитнес
Как соблюдать гигиену в тренажерном зале
-
14:31Фитнес
Названо сжигающее жир и тренирующее сердце упражнение
- 14 августа, 2024
-
00:55Фитнес
Что такое синдром мёртвых ягодиц
-
00:04Фитнес
Врач развеял миф о накаченном прессе за месяц
- 13 августа, 2024
-
20:59Фитнес
Отжимания с колен. Техника исполнения и возможные ошибки