«Холестерин быстро придет в норму». Вот из каких продуктов должен состоять рацион пожилого человека

Сайт Sportkp.ru рассказал о продуктах, из которых должен состоять рацион пожилых людей, передает Sports.kz.

«Холестерин быстро придет в норму: вот из каких продуктов должен состоять рацион пожилого человека», — гласит заголовок статьи.

«При достижении зрелого возраста многие люди сталкиваются с такой проблемой, как повышенный уровень холестерина в крови. Это может привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Чтобы избежать опасных последствий для здоровья, важно уделить особое внимание своему питанию. Правильно подобранный рацион обеспечит организм всеми необходимыми веществами и позволит не допустить развития тех или иных болезней.

В первую очередь следует отказаться от потребления продуктов, сильно остальных способствующих повышению холестерина, а именно майонез, кетчуп или маргарин. Также вред здоровью может принести жареная и жирная пища, передает Sibkray.ru.

Кроме того, в список запретных продуктов входят свинина, баранина и ветчина. Их рекомендуется заменить на диетическое мясо, например телятину. Полезной альтернативой станут индейка и курица.

Также в рацион обязательно нужно добавить как можно больше морепродуктов, морской рыбы, свежих овощей, зелени и фруктов. Эта пища способствует значительному снижению уровня холестерина в крови», — пишет СМИ.