Идеально после ужина. Пейте эти напитки вечером, чтобы похудеть

Похудение может быть сложной задачей, особенно когда после ужина у вас снова возникает тяга к еде. Добавление определенных напитков в вечерний распорядок дня может помочь вам более эффективно сбросить лишние килограммы, сообщает Sports.kz со ссылкой на Focus.ua.

Эти напитки не только помогают пищеварению, но и ускоряют обмен веществ, облегчая нашему организму сжигание жира даже во время сна. О том, что лучше всего пить после ужина, если вы хотите похудеть, пишет Times of India.

Теплая вода с лимоном

Теплая вода с лимоном является популярным напитком, известным своими детоксикационными свойствами. Лимон богат витамином С, который действует как антиоксидант и помогает выводить токсины из организма. Употребление теплой лимонной воды после ужина также может улучшить пищеварение, стимулируя выработку желчи, помогающей более эффективно расщеплять пищу. Это, в свою очередь, может предотвратить вздутие живота и сохранить ощущение легкости.

Зеленый чай

Зеленый чай известен своей пользой для похудения, и на то есть веская причина. Он содержит высокую концентрацию катехинов, в частности галлата эпигаллокатехина (EGCG), который ускоряет метаболизм и увеличивает окисление жиров. Употребление зеленого чая после ужина может помочь вашему организму продолжать сжигать калории даже во время отдыха. Умеренное содержание кофеина в нем также способствует улучшению скорости метаболизма, что делает зеленый чай отличным выбором для похудения.

Лимонно-имбирный чай

Сочетание лимона с успокаивающим теплом имбиря является еще одним отличным напитком для похудения. Имбирь обладает термогенными свойствами, помогающим ускорить метаболизм, а также контролировать аппетит. Употребление лимонно-имбирного чая после ужина может помочь облегчить несварение желудка и вздутие живота, что делает его идеальным напитком для завершения дня и поддержки ваших целей по снижению веса.

Чай Аджвайн

Аджвайн — это специя, известная своими полезными свойствами для пищеварения. Чай Аджвайн может стать мощным средством для похудения благодаря своей способности улучшать пищеварение и уменьшать вздутие живота. Теплая чашка этого чая после ужина может стимулировать пищеварение и предотвратить накопление жира, облегчая потерю веса.

Вода с куркумой

Куркума — известная противовоспалительная специя, которая также способствует снижению веса. Было показано, что куркумин, активное соединение в куркуме, подавляет рост жировой ткани и повышает чувствительность к инсулину, что помогает эффективно контролировать вес. Употребление воды с куркумой после ужина может помочь в детоксикации печени, улучшении пищеварения и потере жира.