«Иначе кишечник загнется раньше времени». Что обязательно нужно делать пожилым — избавит от проблем с ЖКТ
14 ноября 2024, 15:39
Врач-остеопат Владимир Животов рассказал, что с возрастом люди должны уделять повышенное внимание работе кишечника, в противном случае могут появиться большие проблемы с ЖКТ, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Иначе кишечник загнется раньше времени: врач Животов рассказал, что обязательно нужно делать пожилым людям — избавит от множества проблем с ЖКТ», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
У пожилых этот орган уже не работает как часы сам по себе. Поэтому нужно помогать кишечнику функционировать. Прежде всего речь идет о питании.
Остеопат посоветовал как можно реже есть мучное, сладкое и консервы. А вот овощи, фрукты, ягоды, орехи и растительное масло в рационе должны присутствовать обязательно.
Следить стоит не только за тем, что вы едите, но и когда. Так, Животов не рекомендует налегать на еду на ночь глядя. Кроме того, он считает очень полезным придерживаться принципа сочетаемости продуктов, то есть раздельного употребления белков и углеводов, пишет «АиФ».
Помимо питания, на пищеварение и повышение работоспособности кишечника отлично влияет физическая активность, убежден врач. Причем прогулки полезны именно после еды.
И, наконец, Животов обратил внимание на такой важный процесс в организме, как опорожнение кишечника, которое должно быть регулярным. Если с этим появились сложности, стоит сходить к врачу, чтобы решить проблему.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Сыпучая или с комочками — какую соль выбрать для здоровья? Врач поставила точку в многолетнем споре
14 ноября 2024, 23:41Здоровье
Людям после 50 лет надо положить это в носки, чтобы согреть ноги и разогнать кровь по организму. Хватит двух ложек
14 ноября 2024, 23:38Здоровье
«Холестериновые бляшки и тромбы рассосутся, а давление станет 120/80». Этот дешёвый и полезный продукт затмит даже говядину
14 ноября 2024, 22:14Здоровье
«В 100 раз эффективнее химиотерапии». Врач назвал траву, убивающую раковые клетки — понадобится всего 48 часов
14 ноября 2024, 20:29Здоровье