«Иначе кишечник загнется раньше времени». Что обязательно нужно делать пожилым — избавит от проблем с ЖКТ
14 ноября 2024, 15:39
Врач-остеопат Владимир Животов рассказал, что с возрастом люди должны уделять повышенное внимание работе кишечника, в противном случае могут появиться большие проблемы с ЖКТ, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Иначе кишечник загнется раньше времени: врач Животов рассказал, что обязательно нужно делать пожилым людям — избавит от множества проблем с ЖКТ», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
У пожилых этот орган уже не работает как часы сам по себе. Поэтому нужно помогать кишечнику функционировать. Прежде всего речь идет о питании.
Остеопат посоветовал как можно реже есть мучное, сладкое и консервы. А вот овощи, фрукты, ягоды, орехи и растительное масло в рационе должны присутствовать обязательно.
Следить стоит не только за тем, что вы едите, но и когда. Так, Животов не рекомендует налегать на еду на ночь глядя. Кроме того, он считает очень полезным придерживаться принципа сочетаемости продуктов, то есть раздельного употребления белков и углеводов, пишет «АиФ».
Помимо питания, на пищеварение и повышение работоспособности кишечника отлично влияет физическая активность, убежден врач. Причем прогулки полезны именно после еды.
И, наконец, Животов обратил внимание на такой важный процесс в организме, как опорожнение кишечника, которое должно быть регулярным. Если с этим появились сложности, стоит сходить к врачу, чтобы решить проблему.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Буквально убивает поджелудочную и изнашивает сердце». Медики назвали самый вредный бутерброд — такой едят почти в каждой семье
21 ноября 2024, 20:16Здоровье
Избавит от холестериновой «грязи» в сосудах и лишнего сахара. Врач призвал есть эту ценную ягоду — всего три раза в неделю
21 ноября 2024, 20:10Здоровье
Чистит от шлаков, восстанавливает клетки печени. Этот напиток является спасением для «молчаливого» органа — совет гепатолога
21 ноября 2024, 20:07Здоровье
«Сделает сосуды прочнее титана». Этот фрукт снизит «плохой» холестерин и сахар в крови — одного плода в день достаточно
21 ноября 2024, 18:54Здоровье