Как избавиться от головной боли в жару

Головная боль, возникающая при жаркой погоде, может быть связана с определенными заболеваниями, рассказал в интервью радио Sputnik невролог Василий Генералов, передает Sports.kz.

Он уточнил, о каких нарушениях здоровья идет речь.

Летом некоторые люди могут чаще, чем обычно, страдать от головной боли, поделился наблюдением невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук Василий Генералов. В интервью радио Sputnik он назвал категории пациентов, к которым это относится.

— Многие люди метеозависимы, и жара может вызывать у них головную боль, потому что она требует от сосудов быстрых реакций: спазмов, расслаблений. Наиболее метеочувствительны люди с вегетососудистой дистонией (ВСД) и дисфункцией надпочечников. Люди с нарушением венозного оттока, со слабыми венами тоже могут испытывать головную боль при повышенной температуре воздуха. Им стоит меньше находиться на жаре и принимать венотонические средства после консультации с врачом. Выраженное расширение сосудов из-за жары приводит, как правило, к падению давления. Поэтому крепкий чай или кофе может помочь восстановить сосудистый тонус, — сказал Василий Генералов.

Еще одной причиной головной боли в жаркую погоду может стать обезвоживание, продолжил он.

— Обезвоживание и обильное потоотделение также могут приводить к головной боли. В крови все-таки содержится вода, и если происходит обезвоживание, то эритроциты начинают при проходе через капилляры слипаться, обмен кислорода на уровне капилляров замедляется, возникает тканевая гипоксия. В жаркую погоду нужно пить много воды, — отметил Василий Генералов.

Терпеть острую головную боль не стоит, лучше принять обезболивающее средство или препарат, который снимает спазм, считает невролог. Он также порекомендовал специальное упражнение для сосудов, помогающее менее остро реагировать на перепады температуры.

— Можно поставить дома два тазика — с теплой и холодной водой — и поочередно опускать в них стопы на 30 секунд, пока температура воды не сравняется. Обычно это занимает 10-15 минут. Рефлекторная сосудистая реакция будет происходить по всему телу. Постепенно разницу температур в тазиках можно увеличивать. Такая гимнастика пойдет сосудам на пользу, и человек станет менее чувствительным к переменам погоды, — объяснил Василий Генералов.

В любом случае головная боль — это повод проконсультироваться с врачом, заключил невролог. 

Какие продукты помогут легче переносить жару