«Как лекарство». Врач назвала полезную при гастрите сладость — защищает желудок. Содержит кальций, калий и магний

При гастрите врачи советуют соблюдать определённую диету, подразумевающую отказ от слишком солёной, кислой, острой и жирной пищи. И хотя сладкое не относится к запретным продуктам, его количество тоже следует сократить и заменить вредные булочки и шоколадные батончики на более полезную альтернативу, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.

По словам доктора медицинских наук, врача-эндокринолога Зухры Павловой, благотворное влияние на ЖКТ оказывает зефир. По сравнению с другими сладкими продуктами он менее калорийный и содержит кальций, калий и магний.

«Ещё полезнее зефир с агар-агаром, тем более что эта желеобразная субстанция для повреждённой слизистой — своего рода лекарство, которое защищает желудок от негативного воздействия, так как, образно говоря, создаётся такая плёночка», — отметила Павлова в эфире радио Sputnik.

Однако следует знать, что пектин, содержащийся в зефире, — это фруктоза. В больших количествах она уже несёт не пользу, а вред. Если есть много зефира, то велик риск развития ожирения с другими негативными последствиями. Поэтому съедать следует не более одной «шляпки» зефира в день.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар