Как меньше потеть летом — достаточно соблюдать пять простых правил

Наступило лето. У многих людей это время года ассоциируется с приятными вещами: отпуск, каникулы, отдых, поездки, путешествия, купание... Но есть и негативные ассоциации: жара, духота, обильное потоотделение, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Человеку становится неловко и неприятно, когда он потеет. И это вполне объяснимо: есть риск появления неприятного запаха, а также пятен на одежде. Не стоит забывать и о дискомфорте из-за потливости.

К счастью, распространённую летнюю проблему можно сделать менее серьёзной.

Для этого необходимо обратить внимание на несколько простых рекомендаций.

Не пить слишком холодную воду

Многих людей этот совет может удивить: «Как же так? Ведь именно такая вода помогает охладиться летом!»

Дело в том, что есть проблема: жидкость низкой температуры стимулирует потовые железы.

Поэтому лучше пить воду комнатной температуры.

А в целом восполнение дефицита жидкости в организме в жаркий период имеет важное значение для здоровья: человек защищает себя от обезвоживания. Если появилась жажда — восполните её при первой возможности.

Пить меньше кофе

Употребление горячих жидкостей тоже стоит сократить летом. Кофе и другие напитки высокой температуры (чай, какао и т. д.) стимулируют потовые железы.

Есть меньше острого

Аналогичный эффект возникает и при чрезмерном употреблении острой еды. Любовь к пряностям чревата появлением эффекта тепла. Это значит, что пота выделится много.

Носить одежду из натуральных материалов

Синтетика — явно не лучший выбор для жаркого времени года. Дело в том, что подобные материалы плохо пропускают воздух, заставляя человека потеть.

Правильное использование антиперспиранта

Данное средство желательно наносить на сухой кожный покров.

Иными словами, перед применением антиперспиранта надо помыться и хорошо вытереться. Иначе положительного эффекта не будет.