Как меньше потеть в жару

Чрезмерное потоотделение может быть симптомом серьёзного заболевания, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Сильное потоотделение в жару не только вызывает дискомфорт, но и может приводить к различным проблемам со здоровьем, например к обезвоживанию.

Как предотвратить сильное потоотделение?

1. Наносите антиперспирант на ночь

Используйте не дезодорант, а именно антиперспирант, поскольку первый просто нейтрализует запах пота, а второй блокирует потовые железы, уменьшая потоотделение и запах.

2. Избегайте продуктов и напитков, которые вызывают потоотделение

Газировки, кофе и острая пища нагружают надпочечники, вызывая повышение температуры тела.

3. Носите одежду из натуральных тканей

Одеваться следует в просторную одежду (лучше выбирать оверсайз) из натуральных тканей: в жару лучше подойдут хлопок и лён. Синтетика не даёт телу дышать и не впитывает пот с поверхности кожи, что в условиях высоких температур может быть опасно для нашего здоровья.

Ноги тоже должны «дышать». Поэтому избегайте толстых носков и громоздкой обуви в тёплые месяцы.

4. Обратитесь к специалисту

Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, проконсультируйтесь с врачом. Помните, что чрезмерная потливость может быть признаком многих заболеваний, поэтому не игнорируйте это состояние.