Как пить и не пьянеть — четыре правила
4 августа 2024, 23:40
![Как пить и не пьянеть — четыре правила](https://www.sports.kz/upload/2024-08/695_66afcb2d2cdb9.jpg)
Чтобы пить, но не напиваться, важно помнить правила ответственного наслаждения, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Правило 1 — выбирайте напиток с умом
Старайтесь выбирать напитки с низким содержанием алкоголя, такие как пиво или вино, и рассмотрите альтернативы, такие как безалкогольные коктейли. Ну и, конечно же, не смешивайте разные алкогольные напитки.
Правило 2 — не спешите
Одним из ключевых факторов, как избежать чрезмерного употребления алкоголя, является соблюдение темпа. Пейте напитки медленно и делайте перерывы между ними.
Правило 3 — следите за водным балансом
Алкоголь может обезвоживать организм, что приводит к нежелательным побочным эффектам. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение вечера, чтобы оставаться гидратированными. Чередование алкоголя и воды поможет вам поддерживать баланс и чувствовать себя как можно лучше.
Правило 4 — ешьте до и во время употребления алкоголя
Если вы поедите до того, как вы начнете пить, это может замедлить всасывание алкоголя в кровь. Кроме того, перекусы во время выпивки могут помочь противодействовать воздействию алкоголя, уменьшая вероятность опьянения.
Ну и еще один совет — знайте свои пределы
Очень важно знать свои личные границы и прислушиваться к своему организму. Если вы начинаете испытывать влияние алкоголя, пора остановиться или перейти на безалкогольные напитки.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 9 сентября, 2024
-
18:46Здоровье
Кому нельзя есть сыр
-
16:53Здоровье
Врач Мясников назвал способы снизить уровень сахара в домашних условиях
-
16:12Здоровье
Терапевт перечислил ранние симптомы опухоли мозга
-
15:55Здоровье
Эксперт объяснила, кому нельзя посещать сауну
-
15:19Здоровье
Назван незаменимый продукт для здоровых волос — укрепляет луковицы. В нем много витаминов В, С, Е, железа и цинка
-
15:12Здоровье
Названо оптимальное для здоровья время сна ночью. И это не восемь часов
-
11:26Здоровье
Стало известно, как снизить риск развития рака за несколько минут в день
-
10:23Здоровье
Назван способ распознать деменцию по одной ошибке в магазине
-
09:06Здоровье
Раскрыта неожиданная опасность похудения для пожилых людей
-
00:56Здоровье
Найдено самое вредное и калорийное пиво