Как пить и не пьянеть — четыре правила
4 августа 2024, 23:40
Чтобы пить, но не напиваться, важно помнить правила ответственного наслаждения, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Правило 1 — выбирайте напиток с умом
Старайтесь выбирать напитки с низким содержанием алкоголя, такие как пиво или вино, и рассмотрите альтернативы, такие как безалкогольные коктейли. Ну и, конечно же, не смешивайте разные алкогольные напитки.
Правило 2 — не спешите
Одним из ключевых факторов, как избежать чрезмерного употребления алкоголя, является соблюдение темпа. Пейте напитки медленно и делайте перерывы между ними.
Правило 3 — следите за водным балансом
Алкоголь может обезвоживать организм, что приводит к нежелательным побочным эффектам. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение вечера, чтобы оставаться гидратированными. Чередование алкоголя и воды поможет вам поддерживать баланс и чувствовать себя как можно лучше.
Правило 4 — ешьте до и во время употребления алкоголя
Если вы поедите до того, как вы начнете пить, это может замедлить всасывание алкоголя в кровь. Кроме того, перекусы во время выпивки могут помочь противодействовать воздействию алкоголя, уменьшая вероятность опьянения.
Ну и еще один совет — знайте свои пределы
Очень важно знать свои личные границы и прислушиваться к своему организму. Если вы начинаете испытывать влияние алкоголя, пора остановиться или перейти на безалкогольные напитки.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Онкологи объяснили, чем раковая родинка отличается от обычной — разница видна с первого взгляда
21 января 2025, 11:49Здоровье
Как по лицу человека понять, что совсем скоро он умрет — опытные доктора используют это знание на протяжении веков
21 января 2025, 10:56Здоровье
Фитнес-тренер назвал главные ошибки при кардиотренировках — никогда не повторяйте их
21 января 2025, 02:52Здоровье
Врач посоветовала пить пожилым людям этот напиток. Помогает в профилактике запоров и рака
21 января 2025, 00:59Здоровье