Как психологические проблемы влияют на лишний вес

Все известные способы похудеть работают только тогда, когда устранена первопричина лишнего веса, она — всегда в голове, передает Sports.kz со ссылкой на РИАМО.

А то, что оседает на животе и бедрах, — лишь следствие одной или нескольких из 5 основных психологических причин, сообщила психолог, автор метода по работе с подсознанием, создатель трансформационных программ, спикер Вероника Фельдблюм.

Эксперт отметила, что причиной номер один является неспособность выдерживать свои чувства, «переваривать» эмоции. Она часто проявляется в неудержимом желании что-то съесть вечером или даже ночью.

«За день мы испытываем сотню разных эмоций, которые не умеем экологично прожить в моменте, они остаются в теле, перевариваясь и распределяясь по нему вместе с «ночным дожором», — пояснила Фельдблюм.

Причина номер два — нелюбовь к себе, пояснила психолог.

«Между новым платьем для себя и игрушкой для ребенка выбираем игрушку? Между теплой пенной ванной со свечами под расслабляющую музыку и приготовить обед на завтра на всю семью выбираем обед? Вообще забыла, что такое ванна с пеной и новое платье? Так вот может однажды, если станешь больше, то, проходя мимо зеркала, наконец-то себя увидишь? Обратишь на себя внимание и вспомнишь о себе! И начнешь, наконец, создавать полноту в своей жизни, а не в теле», — заявила Фельдблюм.

Причиной номер три является желание стать заметной, более значимой для близкого человека или людей в целом.

«Часто человек, жаждущий социального признания, но не получающий его, набирает вес. Вот такой перевертыш: хотел иметь вес в обществе, получил вес в теле. Для нашего бессознательного разницы нет, оно просто исполняет наши желания», — сказала Фельдблюм.

Четвертая причина — бессознательные убеждения, которые с детства поселились в голове у человека и управляют его поведением и телом, совершенно игнорируя желание стать стройнее.

«Например, „хорошего человека должно быть много“ или „пока толстый сохнет, худой сдохнет“. Или вот это: „ложечку за маму“, „ложечку за папу“. И тогда в нашем мозгу устанавливается связь — чем больше я ем, тем лучше моим близким. Вспомните, что в детстве о еде или о фигуре слышали вы? Возможно именно там кроется причина ваших лишних килограммов», — уточнила психолог.

По ее словам, пятая причина — совсем неочевидная, она кроется в роду человека.

«Очень часто именно родовые бессознательные программы влияют на наши пищевые привычки. Например, если у нас в роду есть те, кто умер или сильно пострадал от голода, то ментальная память будет удерживать лишние отложения „про запас“. Такова программа выживания. Или, например, если в роду есть утопленники, то лишний жир — это тоже возможность выжить, ведь жир в воде не тонет», — добавила Фельдблюм.

Эксперт подытожила, что со всеми этими проблемами можно разобраться с помощью психолога или специальных психологических программ. 

Как людям справиться со стрессом?