Как успеть все и не сойти с ума. Главные советы для подготовки к Новому году

Психолог Юлия Жукова в беседе с порталом «Внимание, новости!» рассказала, как не поддаться суете во время подготовки к Новому году, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Как успеть все и не сойти с ума: главные советы для подготовки к Новому году», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

«Новый год — это время отдыха и встречи с близкими, а не безудержной активности. Установите реалистичные ожидания от себя и окружающих, не стремитесь сделать все идеально. Помогите себе принять, что маленькие недочеты не имеют большого значения, это помогает поддерживать гармонию и радость», — учит специалист.

Как не сойти с ума от дел:

1. Попробуйте мысленно вернуться в детство. Вспомните, что там было такого, что приносило радость и трепет в ожидании чуда. Возможно, вырезание снежинок из салфеток, рисование стенгазеты, развешивание гирлянд и мишуры. Некоторые катались с ледяной горки на картонке, лепили снеговиков, играли в снежки. Повторите то, что делали в детстве — хорошее настроение вам будет точно обеспечено.

2. Создайте список важных дел на предстоящие праздники. Разделите задачи по небольшим группам, распределите их по дням или неделям. Это поможет вам не упустить самое важное и организовать свое время.

3. Придерживайтесь плана и не беритесь за все сразу. Определите, что действительно является неотложным и важным, сосредоточьтесь на этом. Откажитесь от некоторых задач или делегируйте их, чтобы снять часть нагрузки.

4. Не забывайте заботиться о себе. Отведите время на отдых, релаксацию и любимые занятия. Уделите внимание физическому здоровью, правильному питанию и сну.

5. Не спешите и не расстраивайтесь, если что-то не получается так, как запланировали. Извлеките ошибки, подумайте, что хотелось бы сделать по-другому, как это реализовать.

«Помните о важности состояния ума и позитивного отношения. Сфокусируйтесь на том, что делает вас счастливым и важным, помните, что подготовка к Новому году — это только часть праздника, а самое главное — время, проведенное с любимыми людьми», — говорит Жукова.