Как занятия спортом влияют на уровень вашего интеллекта

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем телеграм-канале о взаимосвязи занятий спортом и уровня интеллекта, сообщает Sports.kz.

«Изучалась связь физических упражнений и уровня интеллекта у детей и подростков. Всего проанализировали 14 исследований. Учитывались разные типы физических нагрузок и разные виды интеллекта: подвижный (логика без опоры на опыт) и кристаллизовавшийся (накопленные навыки и знания).

Вне зависимости от возраста участников исследований, их исходной физической формы и IQ, спорт положительно сказывался на мозговой деятельности. Дети улучшали свои результаты в тестах в среднем на четыре балла. Обычно этот показатель достигается за дополнительный год обучения.

Со взрослыми такой фокус тоже работает. Активный образ жизни помогает нашему мозгу оставаться гибким и является отличной профилактикой деменции. Регулярная физическая нагрузка повышает выживаемость нейронов, следовательно, тормозит нейродегенерацию и сохраняет нам ясный ум. Это уже не говоря о красивом и здоровом теле», — пишет Павлова.