Какие специи нужно включить в рацион при похудении — плоский живот гарантирован
12 апреля 2024, 11:27
Здоровое похудение — это не миф или выдумка заинтересованных лиц, — в первую очередь о своем самочувствии должен думать человек с лишним весом, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Какие специи нужно включить в рацион при похудении: плоский живот гарантирован», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Чтобы плоский живот после диеты стал реальностью, одни продукты нужно исключить из рациона, а другие добавить. Например, специи.
По мнению экспертов, на положительный эффект могут рассчитывать все, кто включит в свой рацион при похудении куркуму, корицу и кайенский перец.
Польза куркумы
Корень куркумы содержит куркумин. Вещество не только придает особый цвет будущей приправе, но является противовоспалительным средством с мощным эффектом.
Куркума снижает воспаления в ЖКТ, улучшает обмен веществ, помогает контролировать уровень сахара в крови.
Все это помогает держать вес в норме.
Польза корицы
Еще одно противовоспалительное средство натурального происхождения.
Она позволяет контролировать уровень сахара в крови, что снижает тягу к сладкому.
Польза перца
Кайенский перец содержит капсаицин, также считающийся противовоспалительным средством.
За счет улучшения обмена веществ перец помогает бороться с лишним весом.
Эти специи и пряности не составит труда включить в ежедневный рацион. Они укрепят здоровье кишечника и помогут избавиться от лишних килограммов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Мужчин призвали есть этот продукт для повышения потенции. Витамина А в нем в пять раз больше, чем в моркови
24 сентября 2024, 01:08Питание
Это продукт быстро насыщает — железа в нем даже больше, чем в молоке. Лучше есть его днем — достаточно 100-200 граммов
24 сентября 2024, 00:58Питание
Этот продукт улучшает пищеварение и здоровье сердца — хотя он и соленый. Содержит клетчатку и витамины — безопасен для всех
24 сентября 2024, 00:37Питание
Назван продукт, с которым категорически нельзя сочетать рис. Эту ошибку допускал каждый
24 сентября 2024, 00:14Питание