Какие три алкогольных напитка считаются более безопасными и даже полезными. Вы удивитесь

Алкоголь в умеренных дозах может быть не только безвредным, но и полезным. Исследования показывают, что некоторые напитки, благодаря своим природным компонентам, оказывают положительное влияние на организм.

1. Красное вино
Красное вино богато ресвератролом — антиоксидантом, который способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, замедляет старение клеток и даже снижает риск развития некоторых видов рака. Главное — не превышать 1 бокал в день.

2. Крафтовое пиво
В умеренных дозах пиво может быть источником витаминов группы B, кремния (полезного для костей) и антиоксидантов. Лучше выбирать нефильтрованные сорта без консервантов и искусственных добавок.

3. Виски
Хороший виски содержит эллаговую кислоту — мощный антиоксидант, который может нейтрализовать вредные свободные радикалы. Некоторые исследования также связывают умеренное потребление виски с улучшением работы мозга.

Конечно, всё хорошо в меру. Даже «полезные» алкогольные напитки при злоупотреблении могут нанести вред. Главное правило — умеренность и качество.