Какое количество фисташек в день точно не навредит организму. Счет идет на граммы

Фисташки и продукты, приготовленные на их основе, давно вошли в продуктовую корзину миллионов людей по всему миру. Но так ли полезны эти орехи, как о них говорят маркетологи, и сколько граммов можно съедать в день, чтобы не навредить себе? Выяснили журналисты, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

«Какое количество фисташек в день точно не навредит организму: счет идет на граммы», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.

Из фисташек делают необычные напитки, напоминающие по вкусу ячменный кофе. А совсем недавно орех раскрылся в составе другого продукта — дубайский шоколад взволновал вкусовые рецепторы тысяч поклонников сладкого десерта. Но поедать фисташки в неограниченных количествах — себе дороже.

Диетологи уверяют, что эти орехи очень калорийны — в составе более 53% жира. Поэтому в сутки можно съедать не более 30 гр. Другими словами, 12–15 крупных орешков в день.

Если позволить себе больше, например, сто граммов, то можно спровоцировать гипертонический криз. Проблемы могут возникнуть у тех, кто страдает болезнями сердца и почек. Ведь в этом количестве орехов содержится очень много соли. Эксперимент провели в рамках программы «Живая еда» на НТВ.

Помимо прочего, специалисты рекомендуют, покупать качественные орехи, не жалея денег. Ведь экономия порой выходит боком. Ранее же доктор советовал, какие продукты нужно употреблять, чтобы снизить дискомфорт в ногах.

Вот какой овощ способен положительным образом повлиять на давление. Полезен в любом виде