Какой чай ни в коем случае нельзя пить людям старше 60 лет. Запомните раз и навсегда

Люди старше 60 лет могут улучшить свое самочувствие, выбрав правильные напитки. Врачи советуют обратить внимание на зеленый чай и травяные сборы, которые обладают целым рядом полезных свойств, способствующих поддержанию здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Какие чаи нельзя пить пожилым людям — рассказывает РБК-Украина (проект Styler).

Какие чаи вредны для пожилых людей

Не все чаи одинаково полезны для пожилых людей. Врачи предупреждают, что некоторые напитки могут оказать негативное влияние:

Крепкий черный чай — богат танинами, которые связывают кальций и мешают его усвоению. Это может привести к снижению плотности костей и повысить риск остеопороза.

Вчерашний чай — в нем могут образовываться вредные соединения, негативно влияющие на работу печени и почек.

Сладкий чай — повышает риск диабета II типа, провоцирует набор лишнего веса и нарушает обмен веществ.

Горячий чай (>60°C) — по данным исследований, регулярное употребление чрезмерно горячих напитков повышает риск развития рака пищевода до 90%.

Полезные чаи для пожилых людей

Врачи рекомендуют зеленый чай и травяные сборы, которые положительно влияют на организм:

Зеленый чай богат антиоксидантами и катехинами. Он помогает бороться со старением клеток, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и поддерживает работу сердца.
Травяные сборы:

Мята успокаивает нервную систему, уменьшает напряжение.

Мелисса — улучшает сон и снижает давление.

Шиповник — богата витамином С, укрепляет иммунитет.

Зверобой — способствует улучшению настроения, борется с тревожностью.

Ромашка — снижает воспаление, улучшает пищеварение, полезна для гипертоников.

Рекомендации для пожилых людей

Чтобы получить максимальную пользу от чая, пожилым людям советуют придерживаться простых правил:

Не пить слишком горячие напитки, давать чаю немного остыть перед употреблением.

Избегать добавления большого количества сахара.

Менять травяные сборы, чтобы разнообразить рацион и не вызвать привыкания к отдельным компонентам.

Пить чай в умеренном количестве — не более 3-4 чашек в день.

Зеленый чай и травяные сборы — идеальный выбор для пожилых людей, который не только улучшает здоровье, но и приносит удовольствие.

Полезен ли цикорий с корицей? Запомните на всю жизнь