Какую пользу приносит баня организму?

Научные исследования показывают, что у любителей бани риск развития гипертонии меньше, чем у тех, кто обходит ее стороной, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».

Под воздействием тепла сосуды расширяются, усиливается кровообращение. Также начинает работать лимфатическая система. Разогретая кровь поднимается к поверхности кожи и насыщает ее, поэтому появляются характерные покраснения. Во время банных процедур сосуды расширяются в два раза, что стимулирует прилив еще 50% крови.

Польза. Как баня влияет на организм:

Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. После посещения парилки облегчается движение крови по сосудам, устраняются застойные процессы.

Кожа становится лучше. Пар очищает поры и нормализует работу сальных желез. Кожа становится более упругой, разглаживаются морщины, исчезает целлюлит.

Укрепляется иммунитет. Горячий воздух с ароматами дерева, листвы и смол смягчает и очищает дыхательные пути, восстанавливаются защитные механизмы в бронхах. Искусственный жар убивает вредные бактерии и вирусы, в организме вырабатываются защитные вещества, которые укрепляют иммунитет.

Снижается риск развития заболеваний суставов. Банные процедуры усиливают кровообращение и питание суставных тканей, поэтому снижается риск различных заболеваний, например, артроза.