Кардиохирург с 25-летним стажем советует держаться подальше от этих четырёх привычек
15 января 2025, 19:53
Опытный американский кардиохирург с 25-летним стажем Джереми Лондон назвал четыре привычки, которых он настоятельно рекомендует избегать для поддержания здоровья сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Врач рассказал о вредных факторах, основываясь на многолетней практике спасения жизней.
Первая привычка, которую Джереми Лондон называет самой разрушительной, — курение. Будь то обычные или электронные сигареты, это прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям, раку и другим серьёзным проблемам со здоровьем. По словам врача, курение повреждает сосуды и способствует образованию тромбов.
Вторая привычка касается использования ополаскивателя для рта, особенно на спиртовой основе. Доктор утверждает, что такие средства уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии, нарушая микрофлору ротовой полости и кишечника. Это может повлиять на общее состояние здоровья.
Третьей опасной привычкой Джереми Лондон считает употребление обработанных продуктов. Чрезмерное увлечение фастфудом и полуфабрикатами грозит развитием ожирения, диабета второго типа, болезней сердца и даже рака.
— Вы — то, что вы едите, в буквальном смысле. Белки, жиры и углеводы, которые вы потребляете, дают энергию и строительные блоки каждой клетке вашего тела.
Наконец, четвёртая рекомендация касается употребления алкоголя. Хотя многие считают, что умеренная доза спиртного полезна, кардиохирург убеждён, что алкоголь токсичен для клеток организма и может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Врач назвала идеальное количество чашек кофе в день — помогут взбодриться и поправят здоровье
24 января 2025, 08:23Здоровье
Назван идеальный фрукт для людей после 50 лет. Полезен для сосудов, сердца и сохранения стройности
23 января 2025, 19:59Здоровье
Пять раз в неделю по 150 граммов в день. Врач назвала самую полезную рыбу для пожилых — недорогая и богата йодом
23 января 2025, 18:28Здоровье
Почему подогрев сидений в машине опасен для мужчин. Запомните раз и навсегда
23 января 2025, 16:57Здоровье