Кардиолог назвал самую полезную кашу для здоровья сердца
4 февраля 2024, 19:14
Портал Sportkp.ru поделился информацией о пользе овсяной каши, передает Sports.kz.
«Кардиолог назвал самую полезную кашу для здоровья сердца: особенности приготовления», — гласит заголовок публикации на сайте.
«Врач-кардиолог Игорь Баранов рассказал о правильном способе приготовления овсяной каши, которая окажет благотворное воздействие на пищеварительную систему и работу сердца, пишут „Кубанские новости“.
Специалист подчеркнул, что наиболее ценные компоненты каши — растительные белки, содержатся в овесе. От круп быстрого приготовления лучше отказаться, поскольку они не содержат полезных веществ.
Врач отметил, что крупа должна подвергаться минимуму тепловой обработки. Лучше всего ее замочить на ночь, а потом сварить в кипяченой воде за пять минут.
В овсянке содержится клетчатка, которая способствует выработке необходимых микроэлементов из пищи. Можно добавить немного масла для быстрого усвоения белка», — пишет СМИ.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Защитит сердце, очистит кишечник и укрепит кости. Этот продукт могут есть даже те, кто на диете — вкусно и полезно
13 ноября 2024, 15:06Здоровье
«Прочность сравнится со сталью». Доктор назвал два продукта для укрепления костей — эффективная защита от переломов
13 ноября 2024, 15:04Здоровье
Витамина С в разы больше, чем в лимоне. Врач назвал доступный продукт — активатор иммунитета
13 ноября 2024, 14:48Здоровье
Врач назвал первые признаки рака кишечника, которые так легко пропустить — многие просто не замечают
13 ноября 2024, 14:44Здоровье
Эти признаки дефицита витамина B12 есть почти у всех — три продукта восполнят его недостаток
13 ноября 2024, 14:42Здоровье