Картофель — польза или вред? В извечных спорах поставлена точка
4 сентября 2024, 20:36
Картофель уже давно пользуется сомнительной славой, особенно у худеющих людей, передает Sports.kz со ссылкой на News.ru.
Во время диеты его стараются избегать. Однако ученые объяснили, почему все не так однозначно.
Дело в том, что вредным является переедание картошки, как и любого другого продукта. Также важно, как именно вы готовите картофель.
Жареная картошка, конечно, вкусная, но лучше овощ отваривать. В отварном картофеле содержится всего 130 калорий. Кроме того, не забывайте, что клубни насыщенны витаминами и другими питательными веществами.
В картошке витамина С больше, чем в цитрусовых: в 150 г овоща 15% суточной нормы витамина. Также в нем около четверти необходимой дневной нормы витамина B6. Картофель насыщен холином и калием. Клубни не содержат глютена.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Онкологи объяснили, чем раковая родинка отличается от обычной — разница видна с первого взгляда
21 января 2025, 11:49Здоровье
Как по лицу человека понять, что совсем скоро он умрет — опытные доктора используют это знание на протяжении веков
21 января 2025, 10:56Здоровье
Фитнес-тренер назвал главные ошибки при кардиотренировках — никогда не повторяйте их
21 января 2025, 02:52Здоровье
Врач посоветовала пить пожилым людям этот напиток. Помогает в профилактике запоров и рака
21 января 2025, 00:59Здоровье