Кофе с молоком — в чем польза и кому стоит держаться от него подальше

Кофе с молоком полезен далеко не всем, передает Sports.kz со ссылкой на Nord-news.ru.

С одной стороны, этот напиток богат кальцием — для здоровья костей и зубов, витаминами A и D, необходимыми для остроты зрения и иммунной системы, витаминами группы В, обеспечивающими хороший обмен веществ.

Однако людям, которые следят за весом, кофе с молоком пить не стоит. Молоко значительно повышает калорийность напитка.

Есть среди нас те, кто не переносит лактозу. Им тоже молоко в кофе добавлять не нужно — возникнут вздутие живота и дискомфорт.

Тем, у кого есть проблемы с желудком, нужно отказаться от кофе не только с молоком, но и в принципе. Возможно раздражение слизистой.

Не пейте кофе ни чистым, ни с молоком, если жалуетесь на тахикардию и нарушения сна.

Лучше кофе и зеленого чая — назван напиток, который поможет стать умнее