«Кормите микробиоту по-королевски». Врач назвала крупу, которая спасет ваш кишечник
26 декабря 2023, 22:31
Ревматолог Назира Халимбетова в своем Telegram-канале рассказала, какую крупу важно добавлять в рацион, чтобы правильно работал кишечник, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Она рассказала о пользе киноа, продукта, который иногда называют «съедобным золотом» инков.
«Это один из лучших продуктов для бактерий кишечника. Крошечные семена богаты питательными веществами: витаминами и антиоксидантами, а также пребиотическими волокнами, которые питают полезные бактерии в вашем кишечнике», — рассказала врач.
Она также отметила, что у киноа приятный вкус с ореховой ноткой, поэтому крупу можно добавлять не только в горячее, салаты и боулы, но даже использовать для приготовления десертов. «Кормите свою микробиоту по-королевски», — добавила врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Зачем при варке пельменей нужно добавлять холодную воду. Запомните на всю жизнь
22 января 2025, 12:54Питание
Почему опасно есть жирную пищу на ночь — врач-гастроэнтеролог дала ответ
22 января 2025, 09:26Питание