Лишь 2 из 100 это знают. От чего на самом деле зависит хорошее или плохое настроение

Портал Attention.plus поделился полезными наблюдениями, передает Sports.kz.

«Лишь 2 из 100 это знают: от чего на самом деле зависит хорошее или плохое настроение», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

«Многие хоть раз задумывались над тем, почему одни вечно ходят счастливыми, а других все и всегда бесит. Первое, что приходит в голову — жизненные обстоятельства, но нет. Это доказали ученые из университета Восточной Англии.

Оказывается, чтобы чувствовать себя счастливым человеком, нужно просто не ложиться поздно спать (на регулярной основе) и давать себе высыпаться.

Это поможет перейти на позитивное мышление, а дальше поднимается настроение, жизнь кажется намного прекраснее, даже когда нужно идти на работу. Можно было бы поспорить, но ученые занимались исследованием около полувека, а принимали в нем участие люди от семи до 79 лет.

Стоит усвоить, если вы спите меньше, то энтузиазм пропадает, ощущение счастья сходит на ноль, поэтому хорошо бы выполнять восьмичасовую норму. Как говорит доктор Джо Бауэр, в этом случае заметно снижается риск депрессии.

„Эти результаты важны, потому что люди, которые чувствуют себя менее позитивно, меньше наслаждаются такими вещами, как встречи с друзьями, посещение мероприятий или просмотр любимого телешоу, что подвергает их большему риску депрессии. Как правило, они менее мотивированы к общению, поэтому подвергаются большему риску изоляции и одиночества“, — говорит врач.

Кстати, если люди часто просыпаются ночью, но все же стараются выполнять норму отдыха, то их настроение остается приподнятым. Это приятная новость для молодых родителей», — пишет СМИ.