Лучший способ справиться с диабетом — даже если у есть предрасположенность к нему

Финские ученые провели исследование и выяснили, что правильное питание и занятие спортом способны предотвратить риск развития диабета — даже если у вас повышен уровень глюкозы и есть предрасположенность, сообщает Sports.kz.

Результатами этой работы в своем телеграм-канале делится врач-эндокринолог Зухра Павлова.

«Представлено очередное научное доказательство пользы здорового образа жизни в профилактике диабета второго типа. В Финляндии провели эксперимент с участием тысячи мужчин в возрасте 50-75 лет с повышенным уровнем глюкозы в крови. Более 600 из них согласились изменить свой образ жизни в лучшую сторону, остальные — стали контрольной группой.

Участники из ЗОЖ-группы неоднократно получали рекомендации по правильному питанию и увеличению физической активности. Ими был значительно улучшен рацион питания: добавились качественные жиры, пищевые волокна, овощи и фрукты. Также в жизнях испытуемых стало больше спорта. В итоге среди добровольцев из здоровой группы было заметно меньше тех, кто в итоге заболел диабетом второго типа (по сравнению с контрольной группой). Генетический риск роли не играл.

Это говорит о том, что даже наследственная предрасположенность к диабету не является стопроцентной гарантией того, что у вас тоже разовьется это заболевание. Главное принимать профилактические меры, которые и в целом положительно скажутся на здоровье», — отмечает Павлова.