Людям старше 60 лет надо пить этот напиток — по своей пользе он даст фору и чаю, и черному кофе. Богат магнием и железом

Есть напиток, мимо которого мы совершенно незаслуженно проходим. Хотя по своей пользе он даст фору и чаю, и черному кофе, — особенно для пожилых. Что полезно пить в возрасте 60+ — рассказывает врач Елена Ворончук, передает Sports.kz со ссылкой на Portofranko-vl.ru.

— Обязательно обратите внимание на какао, — советует врач. — Это очень полезный напиток для пожилых людей. В какое высокое содержание магния, а это значит, он укрепляет нервную систему. Также там витамины группы B, которые нормализуют метаболические процессы, и улучшают работу кишечника.

Помимо этого, в какао много железа, поэтому если у вас анемия, — смело идите в магазин и выбирайте качественные сорта. Конечно, это не панацея, но уровень железа станет существенно выше.

Особенно полезно для мужчин. Напиток благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление. Богатое флавоноидами какао расширяет артерии и кровеносные сосуды, снижает уровень «плохого» холестерина и обладает кроворазжижающим эффектом, похожим на действие аспирина.

— Конечно, если у вас диабет, лишний вес, — часто пить какао не стоит, — говорит Елена Ворончук. — Это напиток готовят с сахаром и молоком, поэтому если имеет место нарушение инсулинового обмена, надо быть осторожнее. Хотя в небольших дозах употреблять можно. Просто потому, что это еще и очень вкусно!