Можно есть каждый день. Врачи назвали две категории продуктов, уменьшающих холестерин

Некоторые продукты можно употреблять ежедневно, поскольку это помогает улучшить состояние организма, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.

В официальном Telegram-канале федерального проекта «ЗдравКонтроль» был опубликован перечень продуктов, которые существенно снижают концентрацию холестерина в организме.

Первой группой таких продуктов является цитрусовые. В составе апельсинов и мандаринов есть пектины, необходимые для выведения из организма липопротеинов низкой плотности.

Именно упомянутые выше вещества способствуют увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе тромбообразования.

Фрукты можно есть не просто ежедневно, а два раза в день, заменяя их на те продукты, которые содержат в себе холестерин.

Такой простой способ является лучшей профилактикой заболеваний кровеносной системы.

Второй группой продуктов, которые рекомендуется употреблять ежедневно, являются орехи и оливковое масло.

По мнению врачей, именно из них лучше всего получать необходимые для организма растительные жиры.