Можно ли пить алкоголь, если вы на диете. Запомните на всю жизнь

Во время диеты наш организм испытывает стресс, связанный с ограничениями в пище, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Иногда у худеющих людей возникает страстное желание снять напряжение при помощи горячительных напитков. Предлагаем узнать, как употребление алкоголя может отразиться на похудении.

В алкоголе много калорий

Самая очевидная причина, по которой стоит отказаться от алкоголя — его высокая калорийность. В 1 грамме этилового спирта содержится 7 ккал. Добавьте сахар, который есть в каждом бокале вина, ликера или шампанского, сладкие сиропы и жирные сливки, которые добавляют в коктейли, и вы ужаснетесь.

Алкоголь замедляет метаболизм

Когда в организм поступает алкоголь вместе с едой, он перерабатывает спиртное в первую очередь, оставляя закуски на потом. Поэтому съеденные бутерброды или шашлык с высокой долей вероятности осядут на ваших боках.

Алкоголь также способен замедлить выработку тестостерона. Этот гормон отвечает за набор сухой мышечной массы. Чем ниже его уровень, тем медленнее будут расти мышцы. В свою очередь, чем меньше мышц, тем медленнее происходит обмен веществ и быстрее накапливается лишний жир.

Алкоголь задерживает воду

Алкоголь — это диуретик, то есть мочегонное средство. Из-за больших доз выпитого возникает сильное обезвоживание организма, отчего человек начинает поглощать воду в большом количестве.

Алкоголь усиливает аппетит

Опьянение усиливает различные желания: агрессию, половое влечение и чувство голода, поэтому не стоит удивляться плюсу на весах.

Эти три устройства в квартире нельзя отключать от розетки ни при каких условиях. И вот почему