Можно ли пить какао перед сном? Запомните раз и навсегда

Какао — весьма полезный напиток, однако перед сном его лучше не пить, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Употребление какао в вечернее время может спровоцировать бессонницу, утверждают эксперты.

Почему нельзя пить какао перед сном

Потому что в какао в большом количестве содержится кофеин. Выпив чашечку какао на ночь, можно получить бессонницу.

Ежедневно употреблять этот напиток можно, но в умеренном количестве.

Диетологи рекомендуют пить не больше двух чашек напитка в день. Превышение нормы чревато аллергической реакцией.

Противопоказано какао при заболеваниях ЖКТ, а именно при повышенной кислотности желудка и язвенной болезни.

Также отказаться от употребления этого напитка следует при повышенной возбудимости нервной системы.